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Astuce (re)confinement #1

Comme annoncé il y a quelques jours sur notre page facebook https://www.facebook.com/famillesruralessombernon/ , voici notre première "astuce confinement".

Pas facile de rester serein durant tout un week-end de confinement... surtout lorsque l'on a des enfants ou des ados.

Pour vous aider à retrouver des moments de détente, d’énergie, ou même de concentration avant les devoirs, nous vous proposons de tester quelques postures de Yoga.

Oui, oui, du YOGA !!!!

"Petit yoga" pour les enfants de 4 à 7 ans et leurs parents s’ils souhaitent les accompagner.

Cette sélection, sur le thème des animaux, vous permettra de faire une pause bénéfique pour toute la famille !

Ressource issue du magazine "Pomme d'Api', à télécharger plus bas.

"Kit anti-stress" pour les ados dès 14 ans. Au programme: yoga, méditation, dessin, pensée positive ... Pour aider vos ados à retrouver bien-être et épanouissement !

Ressource issue du magazine "Phosphore", à télécharger plus bas.



"Petit Yoga"


Petit Yoga 4 - 7 ans
.pdf
Download PDF • 2.13MB


"Kit anti-stress"


kit-anti-stress Ado
.pdf
Download PDF • 9.35MB



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